Mandaly ze skla – Vaše tvoření

O mandale se dá mluvit hodiny, lepší je však mandalu prožít – třeba na kurzu mandal ze skla, který lze absolvovat na chalupě v Jeseníkách.

Pokud vás svět mandal zaujal, zvu vás do svého skleněného království na tvoření svých mandal. Pojďte se mnou objevit klid, rovnováhu, ale hlavně sebe!

Slovo mandala  pochází ze staroindického obřadního jazyka sanskrtu, znamená kruh, oblouk, magický oblouk.

Do našeho jazyka toto slovo přinesl psycholog C. G. Jung. Dá se říci, že tak spojil východní filosofii se západní psychologií. Mandala jako kruhový ornament se však vyskytuje ve všech dobách a kulturách. Jako kruhový obrazec se středem, z něhož (či do něhož) směřují symetricky uspořádané tvary mandala ovládla svět. Mandala však nemusí být pouze kruh, jak ukazují např. indické jantary – kruh ve čtverci (spojení božského s pozemským).

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mandala nepaří do žádné kultury ani do žádného náboženství. Je to nadčasový symbol jednoty a rovnováhy, který je používán také v naší, křesťanské kultuře. Pokud s tím nesouhlasíte, nahraďte si slovo mandala spojením kruhový ornament a určitě budete souhlasit.

Mandalou jsou rotundy i architektura kostelů, které jsou orientovány k východu, k místu vzkříšení Ježíše Krista. V křesťanské kultuře se kruhové obrazce nacházejí také v rozetových oknech, kruhových bludištích na podlahách katedrál a na kopulích Božích domů. Okno nad vstupem do katedráli přitahuje pohled do svého středu a stává se prostředkem pro rozjímání s bohem, ale také k rozjímaní se sebou samým. Stejně tak meditují mniši v Tibetu.

Mandala se může stát nejenom mapou celého vesmíru, ale také našeho vnitřního duševního světa.

Jak pracovat s mandalou?

Neexistují žádná pravidla ani omezení jak s mandalou (ne)pracovat. Vezměte si tu, která se vám nejvíce líbí!

Působení mandal

  1. zpracování emocí – mandala umožňuje dostat se do kontaktu s vlastními pocity a emocemi a dává tedy prostor pro jejich zpracování
  2. zklidnění – kruhový obrazec s harmonicky uspořádanými prvky je předlohou pro duši, která se během kreslení snaží zaujmout stejně harmonický tvar, a proto se zklidňuje
  3. získání energie – čas strávený sama se sebou ve vlastním rytmu je léčivý sám o sobě, a pokud si dovolíte ponořit se do tvoření mandal, dostanete se do prožitku přítomnosti, čas plyne zdánlivě rychleji a tělo nabírá sílu a energii
  4. získání vhledu – zachycením pocitu do mandaly a možnost jeho prohlédnutí si jako něco „mimo mě“ poskytuje možnost změnit to, co mi nevyhovuje (nejprve na papíře a následně i v životě)
  5. zpracování šamanské zkušenosti – někdy pochopíme význam symbolů (a často to bývají symboly kruhové) a pocitů až po jejich zachycení na papír
  6. zvýšení sebevědomí – po vytvoření mandaly často přichází pocit seberealizace, sebeocenění a spokojení sama se sebou
  7. sebeléčení – do mandaly lze vložit energii, kterou právě potřebujete (už to může být léčivé samo o sobě) a výsledek pak můžete na sebe nechat působit jako léčivý obrázek

Vložte do své mandaly aktuální pocit

Před tvořením si na chvilku sedněte, zavřete si oči, uvědomte si celou svou sedící či ležící postavu a v duchu se zeptejte sami sebe „jak mi je?“ Svůj pocit si označte nejlépe jedním slovem (může to být podstatné i přídavné jméno, sloveso…) a toto slovo si zapamatujte a poznačte. Pocit nechte přejít přes ruku do barev a tvarů vaší mandaly. Barvy vybírejte „jak vám přijdou pod ruku“. Nepřemýšlejte, zda se k sobě hodí, zda se vám barvy líbí apod.  Při práci se soustřeďte pocity, poslouchejte a  sledujte, co se odehrává ve vašem nitru, jaké se objevují pocity… Pamatujte, že nejde o výsledek, ale o proces tvoření! Při tvorbě mandal platí jedno pravidlo: čím více se budete snažit, tím to bude horší a tím méně budete se svým výsledkem spokojeni.

¦

Vložte do své mandaly to, co z ní chcete později získat, třeba sílu

Čas strávený sama se sebou ve vlastním rytmu je léčivý sám o sobě, a pokud si dovolíte ponořit se do tvoření mandal, dostanete se do prožitku přítomnosti. Čas pak plyne zdánlivě rychleji a tělo nabírá sílu a energii. Pokud chcete tento proces podpořit, použijte barvy, které v sobě obsahují odstíny červené, žluté a působí na vás hřejivým dojmem. Než začnete tvořit svou mandalu síly, můžete si nejprve zavřít si oči a po krátkém zklidnění si představit všechny barvy, které pro vás znamenají sílu, energii a teplo. Ty pak použijte k tvorbě dnešní mandaly. Hotovou mandalu si vystavte na dobře viditelné místo, které několikrát denně navštěvujete a nechte ji na sebe působit. Můžete také sledovat, jak se každý den vaše mandala mění…

Co nám může poskytnout již hotová mandala

Kruhový obrazec sám o sobě je díky harmonicky uspořádaným prvkům zklidňující předlohou pro duši. Mandalu si prohlížejte od středu k okrajům, od okrajů ke středu… Možná zjistíte, že i zdánlivě klidný dvojrozměrný obrázek je velmi dynamický. Při sledování středu mandala jakoby „ožije“, barvy začnou tančit. Pokud budete tento tanec chvíli sledovat, zjistíte, že se vaše tělo uvolňuje, váš dech a tep se zklidňují… Pokud na vás útočí starosti a problémy, nechte je jako mraky odplynout a počkejte, co přijde, co vám chce vaše mandala říct. Myšlenky si můžete zaznamenat a později se k nim vrátit. Možná jejich smysl pochopíte až mnohem později.

^

Hotová mandala přináší:

  1. získání energie, léčení – pokud si najdete čas na rozjímání s mandalou, které má podobný efekt jako její vytváření, můžete načerpat léčivou energii vloženou do mandaly
  2. relaxace, zklidnění – pokud máte mandalu vystavenou na místě, kde na ni dobře vidíte, může vás pohled na ni na chvíli zastavit a zklidnit
  3. přilákání andělů, víl, harmonizace místnosti – energii, která byla do mandaly vložena, můžete využít také k navázání kontaktu s jemnohmotnými bytostmi

Použití mandaly

O mandalu se můžete zajímat z čistě estetických důvodů, ale také z důvodů její léčivé síly. Můžete se setkat s použitím mandaly jako podpory při léčbě fyzických, psychických i psychosomatických obtíží. Mandalu můžete využít jako pomůcku při relaxaci či meditaci, ale také jako průvodce při poznávání jiných kultur, jejich bohů a filosofických systémů. Mandala může být nástrojem pro psychoterapii s prvky arteterapie, ale také prostředkem k sebepoznávání s prvky artefiletiky. Neméně časté je i použití mandaly jako prostředníka k navázání kontaktu s anděly či jinými jemnohmotnými bytostmi. Ať už se rozhodnete použít mandalu jakkoli, jistě bude obohacením vašeho života!

O mandale se dá mluvit hodiny, lepší je však mandalu prožít – třeba na kurzu mandal ze skla který lze absolvovat na chalupě v Jeseníkách.

Pokud vás svět mandal zaujal, zvu vás do svého skleněného královstvíPojďte se mnou objevit klid, rovnováhu, ale hlavně sebe!

Zajímavá literatura (pro inspiraci a pro zamyšlení)

  • Mandaly světa, Kniha meditací a malování, RudingerDahlke, Pragma 1999
  • Vytváření mandaly, Praktická kniha pro vytváření a výklad léčivých kruhových obrazců, Susanne F. Fincher, Pragma, 1991
  • Práce s emocemi pro pomáhající profese, Karel Hájek, Portál, 2007
  • Symbolická řeč barev, Inge a Gerd Schillingovi, Dobra & Fontána Olomouc, 1999
  • Základy arteterapie, Jaroslava Šikcová-Fabrici, Portál, 2002
  • Mandala-kosmogram vesmíru, Helmut Hansen, Fontána, 2008
  • Techniky léčení barvami, JürgenPfaff, Fontána, 2009
  • Obrazy z nevědomí, práce v arteterapeutickém ateliéru, Kamila Ženatá, Portál, 2005
  • Snové symboly individuačního procesu, C. G. Jung, Nakladatelství Tomáše Janečka, 1999
  • Mandaly od A do Z, Madonna Gaudingová, Metafora, 2011
Jaroslava Matúšová
Nabízím propojení prožitku chuťového s prožitkem tvoření. Chvíle pohody na chalupě, v srdci Jeseníků, kde se člověk na malou chvíli odpoutá od životního shonu a užije si volný čas. Pozná nové lidi, sdílí okamžiky, zážitky. Můj příběh si přečtěte tady >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *